OS ESPERAN NUESTROS ENTRENADORES PERSONALES, CUALIFICADOS Y CON AMPLIA EXPERIENCIA
ENTRENA DE FORMA INTELIGENTE Y SEGURA BAJO LA SUPERVISIÓN DE ENTRENADORES EXPERIMENTADOS 🏋️
En nuestro Estudio combinamos entrenamientos individuales con clases en grupos reducidos.
El Estudio se creó para aquellas personas que valoran un ambiente acogedor y un trato personalizado.
PROPIETARIO DEL ESTUDIO DE ENTRENAMIENTO KLIR-FIT
«Cuento con 20 años de experiencia impartiendo entrenamientos individuales.
Como ex deportista, me especializo en el entrenamiento de boxeo, de fuerza y funcional.
Amplío mis conocimientos asistiendo a numerosos cursos de formación.
Contagio a mis alumnos mi pasión por el deporte y, gracias a mi experiencia, les enseño
que el entrenamiento en deportes de combate puede ser agradable».
PROPIETARIA DEL ESTUDIO DE ENTRENAMIENTO KLIR-FIT
«Tengo más de 15 años de experiencia impartiendo entrenamientos personales.
Como exatleta, me especializo en el entrenamiento de carrera, de fuerza y funcional, el entrenamiento para mujeres y clases de Pilates, que combinan elementos de yoga, ballet y ejercicios isométricos.
Presto especial atención a la movilidad y a la capacidad motora en general.
Me gradué en la Academia de Educación Física de Cracovia, con especialización en entrenamiento personal y gestión deportiva.
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Organizo campamentos y viajes deportivos.
También tengo la titulación necesaria para ejercer como profesora de educación física».
¡CONOCED A SZYMON! ENTRENADOR PERSONAL Y MASAJISTA
«Mi pasión por el deporte se combina con mis estudios. Por eso elegí la fisioterapia, donde puedo desarrollar mis pasiones y aspirar a trabajar en la profesión de mis sueños.
Cuento con muchos años de experiencia, tanto teórica como práctica, en el trabajo personal y en la colaboración con mis alumnos.
Tanto en lo que respecta al entrenamiento de fuerza como a la fisioterapia, me baso principalmente en la bibliografía científica y en las experiencias de personas con más conocimientos.
¿Te duele la espalda? ¿Te acabas de recuperar de una lesión? ¿Necesitas cambiar tu figura?
¿O quizá simplemente te apetece moverte para no estar todo el día sentado?
Te invitamos».
ENTRENADOR PERSONAL, ENTRENADOR DE ACROBACIA DEPORTIVA Y GIMNASIA, 15 AÑOS DE EXPERIENCIA EN ENTRENAMIENTO
«El deporte y la actividad física en general forman parte integral de mi vida; me han aportado sentido y plenitud, por lo que ayudar a otros a adentrarse en el mundo del entrenamiento saludable en mis clases lo considero mi vocación y mi pasión.
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Durante los entrenamientos, apuesto por un ambiente distendido y la franqueza.
Me gusta conocer gente nueva; soy una persona sincera, auténtica y sociable.
En los entrenamientos me implico al 100 %: por ti y por tus resultados.
Me alegra muchísimo ver los progresos y las sonrisas en los rostros de los chicos después de los entrenamientos».
JOANNA SE ESPECIALIZA EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, MOTOR, MÉDICO, PARA MUJERES EMBARAZADAS Y POSPARTO, ASÍ COMO PARA NIÑOS
«He completado varios cursos que acreditan mis cualificaciones profesionales y me he graduado en la Academia de Educación Física de Katowice.
La actividad física es mi gran pasión, que me acompaña desde hace muchos años y que transmito a los demás durante los entrenamientos.
Si quieres mejorar tu figura, tu forma física, aliviar cualquier dolor en el aparato locomotor o, simplemente, poner tu cuerpo a punto, te invito a que vengas a entrenar.
También tengo la titulación necesaria para ejercer como profesora de educación física, entrenadora de balonmano e instructora de culturismo.
«¡Gracias a mi experiencia, alcanzarás cualquier objetivo!»
¡Nos vemos en Klirfit!
ENTRENADOR DE ARTES MARCIALES
«Me dedico a la preparación motora, de fuerza y funcional, así como a la preparación general para los deportes de combate.
Llevo 15 años practicando artes marciales, empezando por el sanda, disciplina en la que he conseguido numerosas medallas tanto en Polonia como en Europa.
Practico kickboxing, boxeo y MMA. He desarrollado mi propio sistema de entrenamiento en el que enseño todo desde cero».
Si te gustaría empezar tu aventura con el entrenamiento, no dudes en ponerte en contacto conmigo,
seguro que juntos conseguiremos tus objetivos. 💪
Empezaremos con una consulta gratuita con un entrenador.
Analizaremos tu actividad física, tu estilo de vida, tus necesidades y expectativas y estableceremos un plan de acción, incluido un plan de alimentación.
En función de tus necesidades, nos centraremos en mejorar tu estado físico y tu movilidad general, o en el entrenamiento de fuerza. Nos centraremos en mejorar la movilidad y la flexibilidad de vuestro cuerpo.
Si llevas un estilo de vida sedentario, nos centraremos en activar el CORE, es decir, en ejercicios que se centran principalmente en la zona lumbar de la columna vertebral y en los músculos del suelo pélvico.
Estos músculos forman lo que se conoce como «corsé», que mantiene la estabilidad de todo el cuerpo.
También ofrecemos clases particulares y entrenamientos de boxeo.
Curiosamente, entre nuestros clientes también hay mujeres.
¡Eso sí que quita el estrés! ¿En qué estarán pensando entonces? 😉
Los entrenamientos personales en grupo son una forma estupenda de entrenar junto a tu pareja, un conocido o un grupo de amigos. Adaptaremos las clases para que todo el mundo pueda seguir el ritmo 💪
| Entrenar con amigos, música de fondo y cotilleos: ¿es eso suficiente motivación? 😀 |
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Nos aseguraremos de mantener la actividad física durante el embarazo, siguiendo las recomendaciones del médico y adaptándonos al trimestre correspondiente. Aliviaremos la tensión de la columna vertebral, relajaremos y estiraremos el cuerpo.
Después del embarazo, nos aseguraremos de que recuperes tus fuerzas de forma segura y consciente. Nos centraremos en los músculos del suelo pélvico y en una posible diástasis del recto abdominal.
Las actividades llenas de energía para niños son lo mejor que puedes ofrecerle a tu pequeño. Durante las clases utilizamos diversas formas de enseñanza, recurriendo a material como escaleras de mano, conos, pelotas, etc.
Lo hacemos de forma consciente y segura.
Desarrollamos la fuerza, la conciencia corporal y la coordinación motora.
¡Creamos un ambiente muy agradable!
¡Organizamos periódicamente escapadas de fin de semana que combinan actividad física, descanso, relajación y buena comida!
Cuando estamos fuera, entrenamos tres veces al día, tanto en el gimnasio como al aire libre. Disfrutamos de la cercanía de la naturaleza y de hermosas vistas.
Los campamentos se organizan en la región de Małopolska, de modo que el trayecto no supere las 2 horas.
Durante el viaje tenemos comidas organizadas que se adaptan a nuestras necesidades.
Después de los entrenamientos, disfrutamos de la zona de bienestar que ofrece un determinado centro.
Cualquiera puede venir al campamento, tanto principiantes como personas con experiencia.
Elige el tipo de entrenamiento online con un entrenador.
Podrás conectarte con el entrenador desde cualquier lugar.
No hace falta que tengas material profesional; basta con una colchoneta y unas bandas elásticas. Usaremos lo que tengas en casa.